Examine This Report on ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

Wiki Article



गहलोत बनाम पायलट: सुलह का नहीं बन पाया फॉर्मूला! सचिन जल्द कर सकते हैं...

दाहिने तरफ ले जाने के बाद अब इसे बीच में लाएं।

These cookies may be set by way of our web-site by our promoting companions. They could be used by Those people firms to construct a profile within your passions and teach you relevant adverts on other web pages. They are also accustomed to Restrict the amount of moments the thing is an advert in addition to aid evaluate the performance of an advertising campaign.

माउथ कैंसर से लेकर सांस लेने तक, शरीर को खोखला कर देता है तंबाकू

These cookies empower the website to supply Improved performance and personalisation. They could be set by us or by third party suppliers whose solutions we have extra to our webpages. If you don't enable these cookies then some or all these solutions might not perform appropriately.

क्राइमसाहिल को तो मरना ही है... साक्षी का दोस्त बड़े बाल वाला झबरू आ गया सामने

ऑफिस या पढ़ाई के वक्त नींद आने पर आप थोड़ी देर टहल भी सकते हैं. इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने लगेगा और आप फ्रेश फील करेंगे. इसलिए कभी भी एक जगह पर ज्यादा देर नहीं बैठना चाहिए. चाय या ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ कॉफी नींद से बचने के लिए आप चाय या कॉफी का सहारा ले सकते हैं.

आज के युवाओं की फेवरेट मेंस लाइफस्टाइल वेबसाइट

सभी कर्मचारी, वर्कर्स अपना काम एक हेल्दी, सेफ और पॉजिटिव वातावरण में कर सकें. वर्क प्लेस पर किसी भी तरह की कोई दुर्घटना ना घटे, कोई इंफेक्शन, डिजीज का प्रसार ना हो, इसके लिए यह दिवस सेलिब्रेट किया जाता है. इन बातों से संबंधित लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए कई तरह के प्रोग्राम, कैंपेन आयोजित होते हैं.

चीन ने ठुकराया अमेरिका का निमंत्रण, सिंगापुर में रक्षा प्रमुखों के बीच बैठक से किया इंकार

सांस को पेट में खींचते हुए हाथों और शरीर के उपरी भाग को स्ट्रेच करें। 

आप ऑफिस में तनाव, सिरदर्द, कमर दर्द और बदन दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए ऑफिस पोज का अभ्यास कर सकते हैं। ऑफिस में चेयर पोज के अभ्यास से आपको कमर दर्द और पैरों की मांसपेशियों में हो रहे दर्द से छुटकारा मिलेगा। इसका नियमित अभ्यास आपकी कमर, रीढ़ की हड्डियों और पैरों को मजबूती देता है। चेयर पोज को उत्कटासन भी कहा जाता है। इसका अभ्यास रीढ़ की हड्डी, छाती और पीठ के निचले हिस्से के लिए बहुत फायदेमंद होता है। उत्कटासन का नियमित अभ्यास करने से शरीर और मन दोनों को शांति मिलती है। ऑफिस में तनाव और स्ट्रेस को कम करने के लिए और दर्द आदि से छुटकारा पाने के लिए इसका अभ्यास फायदेमंद है।

ऑफिस से आकर करें कुछ जरूरी काम, रात को मिलेगा यह फायदा

These cookies may be established by our web page by our advertising associates. They could be employed by Individuals firms to build a profile within your passions and explain to you pertinent adverts on other sites. They're also utilized to Restrict the quantity of times the thing is an advert in addition to assist evaluate the performance of an promotion marketing campaign.

Report this wiki page